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我觉得慢跑和快走是非常适合老年人的体育活动，平常可以找老伴一起慢跑和快走来增加运动的乐趣，并且这两项运动本身的运动量并不大所以能适合老年人的体力，经常锻炼可以让老年人的身体也变得更加好。
CCTV-4主持人刚强结婚了吗？
周末，下着牛毛细雨，不能在室外打羽毛球，于是骑车去演武楼准备玩会乒乓球，减少一下背部的疼痛感。到了一看，周末不少球台都有小学生在打球，作吧，于是站在一边看几位老球友大哥们打乒乓球，顺便跟着学习一下。
几位乒乓球老打家，也是轮着玩，刘师傅与张师傅打一会，刘师傅下来，高师傅与张师傅再玩一会。他们大都是已退休的乒乓球业余爱好者，一天两晌在这里打乒乓球、下棋、聊天，以此消磨时间。几位都是几十年的乒乓球爱好者，打球的水平都不赖，都已形成自己的风格。偶尔早上上班前跟着他们学习请教一会，目前还算能跟他们过几手。但难度大的旋球，自己就接不住了。
正在看几位师傅对打，这时旁边一位老者来到我旁边，问:“你会打板羽球吗？”
我回头一看，原来是一位和蔼可亲的小老头，个子不足一米六，花白的头发，眉毛也泛着白光，但身板看着很健硕。我笑笑:“可以，大爷，不过我没打过，可以跟您学习一下，走吧。”
于是跟着大爷来到门厅外面，稍微避风的地方。大爷借给我一个板羽拍。第一次正式打
这种球，以前在公园见别人打过。板羽球，不同与羽毛球，是在一个橡胶球根上插了三根羽毛，羽毛一般8—10齿，羽毛长10—12cm。底座要比羽毛球的小，但弹性大，整天也轻。而球拍几乎与乒乓球差不多，但是表面没有胶皮，是硬木板，规格也比乒乓球拍要大些。
老大爷的球拍也很简陋，不过拿在手里还算趁手。刚上手有点不太习惯，感觉找不到中心，不过，打几下就熟悉了，毕竟自己的羽毛球还是有点功底的。
别看老大爷年龄不小了，但是打球的步伐还行，特别是老人估计是经常打，也是位聪明人，左右手可以换着打，并且还打的都不错。真是人不可貌相。
刚开始，几拍，有点接不住这么轻飘飘，弹性又大的小球，后来老大爷告诉我，先直来直去地大。于是按大爷的指点，一会找到了窍门。再加上打羽毛球的一些基本功，以一只脚为轴心，前后左右的扭转身体，球拍也慢慢会正手、反手接球了。
关键是慢慢用手感知球，用手腕的力量把球击打出去。一会功夫，已经把球打得有点模样了。也敢左右奔跑着接球了。后来，想想还稳着点打吧，比较对方是老人，可不能让老人太吃力。陪着他玩会，乐呵乐呵就行。
也还别说，小小的板羽球，竟然比乒乓球还锻炼人，一会出一身汗。
打了十几分钟，看老人有点吃力了，就同他说:“大爷，怎么样，要不咱们今天就这样，我改天再跟您学习。真不错这种球，好玩。锻炼身体。”
老大爷:“就是，我也有点累了，出一身汗。看来你打过羽毛球，球感不错。”
我对大爷说:“略懂一点，主要是跟您学习，您教得好。谢谢您，大爷！”
今天虽然没打上乒乓球，但是学习了一个新的技能打板羽球。感觉不错，既锻炼身体，减轻背部疼痛，又锻炼视力，一举两得。
CCTV-4主持人刚强已经结婚了，但是妻子是谁暂时不知道。
在刚强百度百科介绍里面，在个人生活这栏最后一段是这样介绍的——刚强喜欢打羽毛球的另外一个原因，可能就是羽毛球成就了他的一段姻缘。有一次打球，老远就看一姑娘感觉特好，用刚强自己的话说：整个一韩剧的女演员。
很少注意女孩子的刚强难得有这种怦然心动的感觉，连忙凑过去和女孩的同事一起打球。有了一次接触，很多事情就成了顺理成章。刚强特别强调，当天回家后他特意翻了日历，那天正好是农历的七月初七。
介绍当中几个关键语句，可能就是羽毛球成就了他的一段姻缘，了一次接触，很多事情就成了顺理成章。从几句话当中，我们得知刚强已经结婚了，但是什么时候结婚，妻子是谁暂时无法得知。
扩展资料：
人物经历
刚强是家中的老小，最小的姐姐比他大12岁，刚强小时候钟情音乐，特别喜欢指挥和作曲，小学五年级开始学手风琴，后来学钢琴，初中的时候甚至指挥过学校老师的合唱队。父母为了支持小刚强，当年拿出了七千块钱为他购置了一台钢琴，这也是刚强家第一件值钱的家当。
然而，一心想成为音乐家的刚强，却因为高二时的一次普通话大赛走上了播音员的道路。?
1993年至1996年，就读于太原实验中学（原铁路一中）；
1996年至2000年，就读于北京广播学院（中国传媒大学）；
2000年至2017年，就职于央视新闻中心，之前曾担任过国际频道《中国新闻》的主播，之后转入《新闻联播》幕后配音。
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我是冰岛号的签约作者“映容”
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